ساگو دانے کے فائدے Sabudana Ke Fayde   غذائی اجزاء اسے دودھ اور پانی میں پکایا جاتا ہے۔ پکنے کے بعد کافی لیس دار غذا...

پالک کے فائدے Palak Ke Fayde   پالک کے غذائی اجذاء  پالک میں شامل قیمتی غذائی اجذاء  معدنیات اور وٹامنز  کی وسیع اقسام  کی بناء...

پیاز کے  فائدے pyaz ke fayde   غذائی اجزاء   پروٹین ، نمکیات ، فا ئبر ،   شکر ،  وٹامن بی، وٹامن ای، وٹامن جی...

 مونگ پھلی کے حیرت انگیز فائدے Mong Phali ke Hairat Angaiz Faiday غذائی اجذاء مونگ پھلی کے غذائی اجذاء میں کیلوریز ،پروٹین، وٹامنز، آئرن، کیلشیم...

ناریل کے فائدے Nariyal Ke Fayde غذائی اجذاء  اس کے غذائی اجذاء میں آئرن، تانبا، فاسفورس، لوہا، پوٹاشیم میگنیشیم، سیلینیم، سوڈیم، کیلشیم، فائبر چربی، پروٹین، وٹامن  اور کاربوہائیڈریٹ...

اسپغول کے فائدے Isabgol Ke Fayde اسپغول فائبر( غذائی ریشے )  کا سپلیمینٹ ہے۔ فائبر صحت کے لئے ایک انتہائی اہم جذ ہے۔ کیونکہ جسمانی...

متوازن غذا کیا ہے What is a Balanced Diet صحت کے بنیادی اصولوں میں سے ایک اہم اصول متوازن غذا کا استعمال ہے ۔ جو...