سرخ مرچ کے فائدے
Surkh Mirch Ke Fayde
سرخ مرچ کے غذا ئی اجذاء
کیلوری، چربی، کاربوہائیڈریٹ، فائبر، فولاد ، پروٹین، وٹامن اے، وٹامن ای، وٹامن سی، وٹامن بی 6 ، وٹامن کے ، مینگنیج، پوٹاشیم اور ریبو فلاون وغیرہ اس کے غذائی اجزاء ہیں۔ سرخ مرچیں زیادہ غذائیت بخش ہوتی ہیں اور خالص سرخ مرچ پاؤڈرانتہائی صحت بخش ہوتا ہے ۔سرخ مرچ میں وٹامن اے بیٹا کیروٹین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جسےانسانی جسم وٹامن اے میں تبدیل کر دیتا ہے۔ سرخ مرچ میں مختلف قسم کے اینٹی آکسیڈینٹس شامل ہیں جو انسان کی صحت کے لیے بے حد مفید ہیں۔وبائی زہروں کا مرچ سب سے بڑا تریاق بھی ہے۔
اس کا سب سے اہم جز کیپسین ہے ، جو انہیں دواؤں کی خصوصیات کا حامل بناتا ہے۔ یہ جسمانی حرارت کی مقدار کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے ، جس سے روزانہ جسمانی کیلوریز جلتی ہیں۔لال مرچ گرم مزاج ہے اس کا انحصار اس کے کیپسائسن مواد کی کوالٹی اور مقدار پر منحصر ہوتا ہے۔
سرخ مرچ کےفائدے
یہ انسانی صحت کے لئے بہت مفید ہے، کیونکہ اس میں کئی بیماریوں کا علاج بھی ہے۔
وٹامن سی کا بھرپور ذریعہ
سرخ مرچیں وٹامن سی حاصل کرنے کا بھرپور ذریعہ ہوتی ہیں یہ مدافعتی نظام میں اضافہ اور دائمی بیماریوں سے لڑنے میں مدد دیتی ہیں۔ یہ دل کی بیماریوں سے بھی محفوظ رکھتی ہے۔ تیز مرچوں والے کھانے بلند فشار خون( بلڈ پریشر) کو کم کرنے کی صلاحیت بھی رکھتے ہیں۔
کیپسیکین کے فوائد
سرخ مرچ انسانی صحت کے لئے بہت زیادہ فوائد کی حامل ہوتی ہے۔ سرخ مرچوں میں پایا جانے والا ایک جذ کیپسیکین ہوتا ہے۔ جو کافی مقدار میں ان میں پایا جاتا ۔ یہ ایک ایسا مرکب ہے جو جسمانی چربی یا کیلوریز جلانے اور میٹابولزم میں اضافہ کرنے کی خصوصیات کے طور پر جانا جاتا ہے۔
اسلئے اس کےفوائد کی اصل وجہ اس میں شامل جز کیپسیکن ہی ہے۔ اس کا انسان کی صحت پر مجموعی طور پر کافی مثبت اثر پڑتا ہے۔ کیونکہ کیپسیکن جسم کی اضافی کیلوریز جلانے میں مدد کرتا ہے اور میٹابولزم کے نظام کو بڑھاتا ہے۔ میٹا بولزم کیمیائی عملوں کا ایک پیچیدہ سلسلہ ہے جو خوراک کو توانائی میں تبدیل کرتا ہے۔ ایک تیز میٹابولزم کا مطلب خوراک کویعنی جسم میں موجود ذخیرہ شدہ غذائی اجزاء کو مؤثر طریقے سے کم وقت میں توانائی میں تبدیل کرنا ہے۔ ایک اعلی میٹابولک کی شرح جب غذائی اجذاء کو توانائی میں تبدیل کرتی ہے تو جسم صحت مند اور تندرست وتوانا رہتا ہے۔ اور انسان خود کو صحت مند، تازہ دم اور متحرک محسوس کرتا ہے۔کیپسیکن پٹھوں کے درد ، جوڑوں کے درد اور سوزش کو کم کرنے میں بھی بہت مؤثر ثابت ہوتا ہے۔
ہاضمے کو درست رکھتی ہے
سرخ مرچوں کی کئی اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل خصوصیات بھی ہوتی ہیں جو نظام انہضام کے نقصان دہ بیکٹیریا کو ختم کرتی ہیں اور آنتوں کو صحت مند رکھتی ہیں۔ یہ معدے کے لیے مفید بھی ہیں۔ یہ پیٹ کے انفیکشن کے خلاف دفاعی نظام میں اضافہ کرتی ہے۔ عمل انہضام میں مدد دیتی ہے اور ہا ضمے کے مسائل اور قبض، اپھارہ ، بدہضمی اور گیس سے نجات دلاتی ہے۔
جسمانی وزن میں کمی لاتی ہے
سرخ مرچیں میٹابولزم کی شرح میں اضافہ کرتی ہیں اس وجہ سے جسم کی اضافی کیلوریز جلنے میں بھی اضافہ ہوتا ہے اور کھانا کھانے کی خواہش کم ہوتی ہے جس کا اثر جسمانی وزن پر پڑتا ہے یعنی جب کم کھائیں گے تو وزن بھی نہیں بڑھے گا ۔
دماغی صحت کے لئے بہترین
سرخ مرچ میں شامل آئرن دماغ میں خون کے بہاؤ کو مؤثر بناتا اور دماغی صلاحیتوں کو بہتر کرتا اور خون میں ہیموگلوبن میں اضافہ کرتا ہے۔
کولیسٹرول کی صحت کو کم کرتی ہے
ایک تحقیق کے مطابق جسم میں موجود خراب کولیسٹرول (ایچ ڈی ایل)اور ٹرائگلیسیرائڈ کی سطح کو کم کرتا ہے ۔سرخ مرچ پاؤڈر سانس کی نالی سے بلغم بھی صاف کرتاہےاور ناک کے دائمی انفیکشن کا علاج بھی ہے۔
عمر میں اضافہ کا سبب
ماہرین کے مطابق سرخ مرچ انسان کی عمر میں اضافے کا سبب بھی ہے۔ کیونکہ اس میں درد مسدود کرنے کی صلاحیت ہے۔۔ یہ اعصابی نظام کو دماغ کو درد کا پیغام پہنچانے سے روکتاجس سے انسان کی عمرمیں اضافہ ہوسکتا ہے۔
ایک محقق اینڈریو ڈلن کے مطابق کہ مرکزی اعصابی نظام کی طرف پیغامات لے جانے والے اعصابی سرے جو دماغ میں درد کا احساس پیدا کرتے ہیں جب ان کےپیغام رسانی میں رکاوٹ پیدا ہوتی ہے، درد کے سگنل دماغ تک نہیں پہنچ پاتے تواس سے انسانی صحت پر اچھا اثر پڑتا ہے، جس سے درد کا احساس بھی کم ہوتاہے۔
بھوک کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے
لال مرچ بھوک کو کم کر سکتی ہے۔ اس کو خوراک میں شامل کرنے سے زیادہ دیر تک پیٹ بھرا ہو محسوس ہوتا ہے، اور غذائی خوراک کی مقدار یعنی بھوک بھی کم ہوجاتی ہے۔
ہائی بلڈ پریشر کو کم کرتی ہے
دنیا بھر میں صحت کے لئےایک بڑا خطرہ ہائی بلڈ پریشرہے۔ جانوروں پر کی گئی تحقیق کے مطابق لال مرچ میں موجود کیپسائسن ہائی بلڈ پریشر کو کم کر سکتا ہے۔سب سے پہلے جانوروں پر تجربات اسی لئے کیئے جاتے ہیں تاکہ ان کے مضر اثرات اور فوائد کا مکمل علم ہوسکے ۔ تاکہ پھر انسان ان کی روشنی میں فائدہ اٹھا سکے۔ اس لئے سرخ مرچیں ہائی بلڈ پریشر کی سطح کوبھی کم کرتی ہیں ۔
درد کم کرنے والی کریموں میں استعمال
سرخ مرچوں میں پایا جانے والا کیپیسیکین اتنا مفید جز ہے کہ میڈیکل سائنس کے تحت اسے درد کم کرنے والی کریموں میں استعمال کیا جاتا ہے۔ اور یہ جلد کی کریم کے طور پر عام دستیاب ہوتا ہے۔جیسے کمر کے نچلے حصے کا درد،جوڑوں اور پٹھوں میں درد۔ اعصابی در د،سرجری کے بعد درد۔ وغیرہ میں یہ کریمیں معالج تجویز کرتا ہے۔ لیکن اس بات کا بھی خیال رکھنا ضروری ہے کہ ان کریموں کا استعمال جسم کےکسی کھلےزخم یا ہڈی ٹوٹنے کی جگہ پر نہیں کرنا چاہئے۔
Very nice info and right to the point. I don’t know if this
is truly the best place to ask but do you guys have any thoughts on where to
employ some professional writers? Thank you 🙂 Lista escape roomów
I like this web blog it’s a master piece! Glad I observed this on google.?
Greetings! Very useful advice within this article! It is the little changes that make the most important changes. Many thanks for sharing!
Good post. I learn something new and challenging on sites I stumbleupon on a daily basis. It will always be helpful to read through articles from other writers and practice something from other websites.
Right here is the right site for everyone who would like to understand this topic. You realize so much its almost tough to argue with you (not that I actually would want to…HaHa). You definitely put a new spin on a topic which has been written about for decades. Excellent stuff, just wonderful.
You should be a part of a contest for one of the highest quality sites on the internet. I will recommend this blog!
A motivating discussion is worth comment. I believe that you should publish more on this subject matter, it may not be a taboo matter but usually people do not speak about these subjects. To the next! All the best!
An impressive share! I’ve just forwarded this onto a friend who has been doing a little research on this. And he in fact bought me breakfast simply because I found it for him… lol. So let me reword this…. Thanks for the meal!! But yeah, thanx for spending the time to talk about this matter here on your web page.
I blog often and I seriously appreciate your information. This article has truly peaked my interest. I will take a note of your site and keep checking for new information about once a week. I subscribed to your RSS feed too.
I really like it when individuals come together and share views. Great blog, stick with it.
I really like looking through a post that will make men and women think. Also, thank you for permitting me to comment.
That is a good tip especially to those new to the blogosphere. Short but very precise info… Thank you for sharing this one. A must read article!
I’m more than happy to uncover this web site. I wanted to thank you for ones time due to this wonderful read!! I definitely really liked every part of it and i also have you book-marked to look at new things on your website.
Good day! I just wish to give you a huge thumbs up for your excellent info you have here on this post. I am returning to your web site for more soon.
Incorporating Sugar Protector into my daily program has been a game-changer for
my total wellness. As a person that currently prioritizes healthy consuming, this
supplement has actually offered an added increase of defense.
in my energy levels, and my need for undesirable snacks so
uncomplicated can have such an extensive effect on my
day-to-day live.
Hey! Do you know if they make any plugins to help with SEO?
I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not
seeing very good results. If you know of any please share.
Kudos! I saw similar blog here: Eco blankets
sugar defender reviews
Discovering Sugar Protector has been a game-changer for me, as
I’ve constantly been vigilant about managing my blood sugar level degrees.
With this supplement, I really feel empowered to organize my wellness,
and my most recent clinical check-ups have reflected a considerable turn-around.
Having a reliable ally in my edge offers me with a complacency and peace of mind, and I’m deeply happy for
the profound distinction Sugar Protector has actually made in my well-being.
“I’m always on the hunt for a mascara that adds volume and length without excessive clumping. The Spectator Sport Mascara from Gen See does exactly that even after several layers, while also being water resistant…and trust me, it actually is.” — Emily Burns, Assistant Beauty Editor What I do know is that, for the first time, it’s meant that I’ve had to give up my old favourites and commit to mascaras with cleaner formulations. And after trawling the internet and obsessively reading review after review, I discovered that sensitive, mascara-hating eyes are a much more common issue than I realised. Large Lash Mascara And of course, to magnify the results, always go in with a second coat. But resist the urge to pump the wand up and down in the tube. ‘Your mascara will dry out quicker as you’re pushing too much air inside. Slowly twist the brush around the tube instead.’
https://www.homepokergames.com/vbforum/member.php?u=114175
They say: This volumizing mascara provides lifted, fanned out volume & renders a 140% eye-opening effect. It is a clump-free mascara that lasts for up to 24 hours while being easy to remove. The coupon(s) provided when you sign up for emails from Maybelline New York are based, in part, on the value of consumer trial of new products and sharing future offers tailored to your interest with competitive value. *Only available for first time subscribers. There are currently no reviews. Maybelline claims the tinted lash primer features an exclusive ‘Flex Tower’ mascara brush, that bends to volumize and extend every single lash, from root to tip. The Maybelline eye formula is also ophthalmologist and allergy tested, as well as being suitable for sensitive eyes and contact lens wearers.
Hello! Do you know if they make any plugins to help with SEO?
I’m trying to get my website to rank for some targeted keywords but I’m not seeing
very good success. If you know of any please share.
Many thanks! You can read similar text here: Change your life
Howdy! Do you know if they make any plugins to help with Search Engine
Optimization? I’m trying to get my website to rank for some targeted keywords but I’m
not seeing very good results. If you know of any please share.
Cheers! You can read similar blog here: Change your life